Legumes
Сколько калорий в African Peanut Stew?
A hearty, spicy stew made with rich peanut butter, vegetables, and beans for a comforting meal.
На 100 г
215 kcal
1 cup
516 kcal
(240 g)
| Белки | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|
| 9 g / 100g | 28 g / 100g | 9 g / 100g |
В цифрах
Откуда калории
Белки 16% · Углеводы 49% · Жиры 35%
Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.
- 1 cup (240 g, 516 kcal) — это 26% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
- Чтобы потратить порцию «1 cup», нужно около 126 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).
Среди похожих продуктов
African Peanut Stew: 6-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 141 ккал на 100 г.
| Продукт | ккал / 100 г | Белок / 100 г |
|---|---|---|
| Spiced Lentil Stew | 90 | 6.5 g |
| Lentil Vegetable Stew | 120 | 9 g |
| Savory Quinoa Stuffed Bell Peppers | 140 | 5 g |
| Stuffed Grape Leaves | 160 | 3.5 g |
| Oven-Baked Falafel | 196 | 9 g |
| African Peanut Stew | 215 | 9 g |
Данные о пищевой ценности обновлены 15 июня 2026 г..
Полезность
9/10
Частые вопросы
- Is this stew spicy?
- It can be, depending on the amount of spices you add.
- Can I make it vegan?
- Yes, all ingredients in the stew are plant-based.
- How long does it take to cook?
- Approximately 30-40 minutes to prepare and cook.
Похожие продукты
Считайте автоматически
Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.
Установить приложение