Legumes
Сколько калорий в Oven-Baked Falafel?
Oven-Baked Falafel are a healthier alternative to fried falafel, made with chickpeas and spices, resulting in a savory and satisfying dish. Perfect for surprisingly low-calorie meals, these falafels are rich in protein and fiber.
На 100 г
196 kcal
1 piece
49 kcal
(25 g)
| Белки | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|
| 9 g / 100g | 27 g / 100g | 7 g / 100g |
В цифрах
Откуда калории
Белки 17% · Углеводы 53% · Жиры 30%
Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.
- 1 piece (25 g, 49 kcal) — это 2% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
- Чтобы потратить порцию «1 piece», нужно около 12 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).
Среди похожих продуктов
Oven-Baked Falafel: 5-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 145 ккал на 100 г.
| Продукт | ккал / 100 г | Белок / 100 г |
|---|---|---|
| Spiced Lentil Stew | 90 | 6.5 g |
| Lentil Vegetable Stew | 120 | 9 g |
| Savory Quinoa Stuffed Bell Peppers | 140 | 5 g |
| Stuffed Grape Leaves | 160 | 3.5 g |
| Oven-Baked Falafel | 196 | 9 g |
| African Peanut Stew | 215 | 9 g |
Данные о пищевой ценности обновлены 15 июня 2026 г..
Размеры порций
| Порция | Граммы | Калории |
|---|---|---|
| 1 piece | 25 g | 49 kcal |
| 100 grams | 100 g | 196 kcal |
| 5 pieces | 125 g | 245 kcal |
| 10 pieces | 250 g | 490 kcal |
Полезность
7/10
Частые вопросы
- Are these falafels gluten-free?
- Yes, oven-baked falafels are typically gluten-free as they are made with chickpeas and spices.
- How can I serve oven-baked falafel?
- They can be served in wraps, salads, or as a side dish with dips like tahini or hummus.
- Can I freeze oven-baked falafels?
- Yes, you can freeze them for longer storage. Just reheat before serving.
Похожие продукты
Считайте автоматически
Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.
Установить приложение