Legumes
Сколько калорий в Spiced Lentil Stew?
A hearty and flavorful stewed dish made with lentils, spices, and vegetables, perfect for a healthy meal.
На 100 г
90 kcal
1 cup
216 kcal
(240 g)
| Белки | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|
| 6.5 g / 100g | 15 g / 100g | 2 g / 100g |
В цифрах
Откуда калории
Белки 25% · Углеводы 58% · Жиры 17%
Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.
- 1 cup (240 g, 216 kcal) — это 11% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
- Чтобы потратить порцию «1 cup», нужно около 53 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).
Среди похожих продуктов
Spiced Lentil Stew: 1-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 166 ккал на 100 г.
| Продукт | ккал / 100 г | Белок / 100 г |
|---|---|---|
| Spiced Lentil Stew | 90 | 6.5 g |
| Lentil Vegetable Stew | 120 | 9 g |
| Savory Quinoa Stuffed Bell Peppers | 140 | 5 g |
| Stuffed Grape Leaves | 160 | 3.5 g |
| Oven-Baked Falafel | 196 | 9 g |
| African Peanut Stew | 215 | 9 g |
Данные о пищевой ценности обновлены 15 июня 2026 г..
Полезность
8/10
Частые вопросы
- Is spiced lentil stew healthy?
- Yes, it is rich in protein, fiber, and essential nutrients.
- Can I freeze spiced lentil stew?
- Absolutely! It freezes well for future meals.
- How can I add more flavor to my lentil stew?
- Consider adding herbs and spices like cumin or coriander for an extra kick.
Похожие продукты
Считайте автоматически
Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.
Установить приложение