Is hummus with roasted garlic healthy?

Yes, it is rich in protein, fiber, and healthy fats.

Can you eat hummus on a diet?

Absolutely, it makes for a nutritious snack option.

Typically, it can last about a week when stored properly.

Legumes

A creamy dip made from blended chickpeas, tahini, lemon juice, and roasted garlic.

На 100 г

145 kcal

1 tablespoon

22 kcal

(15 g)

Белки	Углеводы	Жиры
7.4 g / 100g	12.5 g / 100g	8 g / 100g

Откуда калории

Белки 20% · Углеводы 33% · Жиры 47%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 tablespoon (15 g, 22 kcal) — это 1% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 tablespoon», нужно около 5 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Hummus with Roasted Garlic: 3-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 156 ккал на 100 г.

Данные о пищевой ценности обновлены 12 июня 2026 г..

Порция	Граммы	Калории
1 tablespoon	15 g	22 kcal
1/4 cup	60 g	87 kcal

7/10

Rich in protein and healthy fats, perfect for a satisfying snack.

Is hummus with roasted garlic healthy?: Yes, it is rich in protein, fiber, and healthy fats.
Can you eat hummus on a diet?: Absolutely, it makes for a nutritious snack option.
How long can hummus last in the fridge?: Typically, it can last about a week when stored properly.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.