Tomato Basil Quinoa Salad vs Tuscan Style Kale Salad: calories & macros
قارن السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون في Tomato Basil Quinoa Salad وTuscan Style Kale Salad لكل 100 غ.
Tomato Basil Quinoa Salad
Salad
120 kcal/ 100 g
- البروتين: 4.5 g
- الكربوهيدرات: 20 g
- الدهون: 3 g
التقييم الصحي: 8/10
عرض القيم الغذائية لـ Tomato Basil Quinoa SaladTuscan Style Kale Salad
Salad
120 kcal/ 100 g
- البروتين: 4.5 g
- الكربوهيدرات: 17 g
- الدهون: 5 g
التقييم الصحي: 9/10
عرض القيم الغذائية لـ Tuscan Style Kale Salad| لكل 100 غ | Tomato Basil Quinoa Salad | Tuscan Style Kale Salad |
|---|---|---|
| kcal | 120 | 120 |
| البروتين | 4.5 g | 4.5 g |
| الكربوهيدرات | 20 g | 17 g |
| الدهون | 3 g | 5 g |
What the numbers say
Per 100 g the calories almost match: Tomato Basil Quinoa Salad 120 kcal, Tuscan Style Kale Salad 120 kcal. The gap sits in the fat — 5 g in Tuscan Style Kale Salad against 3 g — while carbs runs the other way: 20 g in Tomato Basil Quinoa Salad against 17 g. The calories land in the same place, so the choice is the macros: Tuscan Style Kale Salad brings more fat.
تتبّعها تلقائيًا
امسح أي وجبة بالتطبيق واحصل فورًا على تقدير السعرات والعناصر الغذائية.
حمّل التطبيق