Tomato Basil Quinoa Salad vs Tuscan Style Kale Salad: calories & macros
Vergleiche Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett von Tomato Basil Quinoa Salad und Tuscan Style Kale Salad pro 100 g.
Tomato Basil Quinoa Salad
Salad
120 kcal/ 100 g
- Protein: 4.5 g
- Kohlenhydrate: 20 g
- Fett: 3 g
Gesundheitswert: 8/10
Nährwerte von Tomato Basil Quinoa Salad ansehenTuscan Style Kale Salad
Salad
120 kcal/ 100 g
- Protein: 4.5 g
- Kohlenhydrate: 17 g
- Fett: 5 g
Gesundheitswert: 9/10
Nährwerte von Tuscan Style Kale Salad ansehen| Pro 100 g | Tomato Basil Quinoa Salad | Tuscan Style Kale Salad |
|---|---|---|
| kcal | 120 | 120 |
| Protein | 4.5 g | 4.5 g |
| Kohlenhydrate | 20 g | 17 g |
| Fett | 3 g | 5 g |
What the numbers say
Per 100 g the calories almost match: Tomato Basil Quinoa Salad 120 kcal, Tuscan Style Kale Salad 120 kcal. The gap sits in the fat — 5 g in Tuscan Style Kale Salad against 3 g — while carbs runs the other way: 20 g in Tomato Basil Quinoa Salad against 17 g. The calories land in the same place, so the choice is the macros: Tuscan Style Kale Salad brings more fat.
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