Tomato Basil Quinoa Salad vs Tuscan Style Kale Salad: calories & macros
Порівняйте калорії, білки, вуглеводи й жири: Tomato Basil Quinoa Salad і Tuscan Style Kale Salad на 100 г.
Tomato Basil Quinoa Salad
Salad
120 kcal/ 100 g
- Білки: 4.5 g
- Вуглеводи: 20 g
- Жири: 3 g
Оцінка корисності: 8/10
Відкрити: Tomato Basil Quinoa SaladTuscan Style Kale Salad
Salad
120 kcal/ 100 g
- Білки: 4.5 g
- Вуглеводи: 17 g
- Жири: 5 g
Оцінка корисності: 9/10
Відкрити: Tuscan Style Kale Salad| На 100 г | Tomato Basil Quinoa Salad | Tuscan Style Kale Salad |
|---|---|---|
| kcal | 120 | 120 |
| Білки | 4.5 g | 4.5 g |
| Вуглеводи | 20 g | 17 g |
| Жири | 3 g | 5 g |
What the numbers say
Per 100 g the calories almost match: Tomato Basil Quinoa Salad 120 kcal, Tuscan Style Kale Salad 120 kcal. The gap sits in the fat — 5 g in Tuscan Style Kale Salad against 3 g — while carbs runs the other way: 20 g in Tomato Basil Quinoa Salad against 17 g. The calories land in the same place, so the choice is the macros: Tuscan Style Kale Salad brings more fat.
Рахуйте автоматично
Скануйте страви в застосунку й одразу отримуйте оцінку калорій і БЖВ.
Встановити застосунок