White rice (cooked) vs Pasta (cooked): calories & macros
100 g başına kalori, protein, karbonhidrat ve yağ: White rice (cooked) ve Pasta (cooked) karşılaştırması.
White rice (cooked)
Grains
130 kcal/ 100 g
- Protein: 2.7 g
- Karbonhidrat: 28 g
- Yağ: 0.3 g
Sağlık puanı: 6/10
Daha az kalori
Besin değerleri: White rice (cooked)Pasta (cooked)
Grains
131 kcal/ 100 g
- Protein: 5 g↑
- Karbonhidrat: 25 g
- Yağ: 1.1 g
Sağlık puanı: 6/10
Daha fazla protein
Besin değerleri: Pasta (cooked)| 100 g başına | White rice (cooked) | Pasta (cooked) |
|---|---|---|
| kcal | 130 | 131 |
| Protein | 2.7 g | 5 g |
| Karbonhidrat | 28 g | 25 g |
| Yağ | 0.3 g | 1.1 g |
What the numbers say
Per 100 g the calories almost match: White rice (cooked) 130 kcal, Pasta (cooked) 131 kcal. Protein, carbs and fat all land within 3 g of each other. Per 100 kcal Pasta (cooked) carries 3.8 g of protein against 2.1 g in White rice (cooked). Pasta (cooked) is the pick when the meal has to carry protein — on calories the two are interchangeable.
Otomatik takip edin
Uygulamayla her öğünü tarayın, kalori ve makro tahminini anında alın.
Uygulamayı edinin