White rice (cooked) vs Pasta (cooked): calories & macros
قارن السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون في White rice (cooked) وPasta (cooked) لكل 100 غ.
White rice (cooked)
Grains
130 kcal/ 100 g
- البروتين: 2.7 g
- الكربوهيدرات: 28 g
- الدهون: 0.3 g
التقييم الصحي: 6/10
سعرات أقل
عرض القيم الغذائية لـ White rice (cooked)Pasta (cooked)
Grains
131 kcal/ 100 g
- البروتين: 5 g↑
- الكربوهيدرات: 25 g
- الدهون: 1.1 g
التقييم الصحي: 6/10
بروتين أكثر
عرض القيم الغذائية لـ Pasta (cooked)| لكل 100 غ | White rice (cooked) | Pasta (cooked) |
|---|---|---|
| kcal | 130 | 131 |
| البروتين | 2.7 g | 5 g |
| الكربوهيدرات | 28 g | 25 g |
| الدهون | 0.3 g | 1.1 g |
What the numbers say
Per 100 g the calories almost match: White rice (cooked) 130 kcal, Pasta (cooked) 131 kcal. Protein, carbs and fat all land within 3 g of each other. Per 100 kcal Pasta (cooked) carries 3.8 g of protein against 2.1 g in White rice (cooked). Pasta (cooked) is the pick when the meal has to carry protein — on calories the two are interchangeable.
تتبّعها تلقائيًا
امسح أي وجبة بالتطبيق واحصل فورًا على تقدير السعرات والعناصر الغذائية.
حمّل التطبيق