Lentil and Spinach Salad и Tomato Basil Quinoa Salad: калории и БЖУ
Сравните калории, белки, углеводы и жиры Lentil and Spinach Salad и Tomato Basil Quinoa Salad на 100 г.
Lentil and Spinach Salad
Salad
110 kcal/ 100 g
- Белки: 9 g↑
- Углеводы: 18 g
- Жиры: 3.5 g
Оценка: 8/10
Меньше калорий
Больше белка
Открыть Lentil and Spinach SaladTomato Basil Quinoa Salad
Salad
120 kcal/ 100 g
- Белки: 4.5 g
- Углеводы: 20 g
- Жиры: 3 g
Оценка: 8/10
Открыть Tomato Basil Quinoa Salad| На 100 г | Lentil and Spinach Salad | Tomato Basil Quinoa Salad |
|---|---|---|
| kcal | 110 | 120 |
| Белки | 9 g | 4.5 g |
| Углеводы | 18 g | 20 g |
| Жиры | 3.5 g | 3 g |
Что говорят цифры
На 100 г калорийность почти совпадает: Lentil and Spinach Salad — 110 ккал, Tomato Basil Quinoa Salad — 120 ккал. Разница — в белке: 9 г у Lentil and Spinach Salad против 4.5 г. На 100 ккал у Lentil and Spinach Salad 8.2 г белка против 3.8 г у Tomato Basil Quinoa Salad. Lentil and Spinach Salad берут, когда нужен белок: по калориям эти два взаимозаменяемы.
Считайте автоматически
Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.
Установить приложение