Yes, it's made entirely with plant-based ingredients.

Can I add cheese to this salad?

Yes, feta or goat cheese can add a nice flavor contrast.

How do I cook lentils?

Rinse and boil for about 20-30 minutes until tender.

Salad

A nutritious salad packed with lentils, fresh spinach, and a light dressing.

На 100 г

110 kcal

1 serving

220 kcal

(200 g)

Белки	Углеводы	Жиры
9 g / 100g	18 g / 100g	3.5 g / 100g

Откуда калории

Белки 26% · Углеводы 51% · Жиры 23%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 serving (200 g, 220 kcal) — это 11% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 serving», нужно около 54 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Lentil and Spinach Salad: 4-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 102 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Roasted Radish Salad	50	1.5 g
Peach Feta Salad	90	3 g
Poached Egg and Asparagus Salad	90	7 g
Lentil and Spinach Salad	110	9 g
Tomato Basil Quinoa Salad	120	4.5 g
Chili Lime Quinoa Salad	160	6 g

Данные о пищевой ценности обновлены 13 июня 2026 г..

8/10

High in protein and fiber, this salad supports weight loss and fullness.

Is this salad vegan?: Yes, it's made entirely with plant-based ingredients.
Can I add cheese to this salad?: Yes, feta or goat cheese can add a nice flavor contrast.
How do I cook lentils?: Rinse and boil for about 20-30 minutes until tender.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.