Lentil and Spinach Salad vs Tomato Basil Quinoa Salad: calories & macros
100 g başına kalori, protein, karbonhidrat ve yağ: Lentil and Spinach Salad ve Tomato Basil Quinoa Salad karşılaştırması.
Lentil and Spinach Salad
Salad
110 kcal/ 100 g
- Protein: 9 g↑
- Karbonhidrat: 18 g
- Yağ: 3.5 g
Sağlık puanı: 8/10
Daha az kalori
Daha fazla protein
Besin değerleri: Lentil and Spinach SaladTomato Basil Quinoa Salad
Salad
120 kcal/ 100 g
- Protein: 4.5 g
- Karbonhidrat: 20 g
- Yağ: 3 g
Sağlık puanı: 8/10
Besin değerleri: Tomato Basil Quinoa Salad| 100 g başına | Lentil and Spinach Salad | Tomato Basil Quinoa Salad |
|---|---|---|
| kcal | 110 | 120 |
| Protein | 9 g | 4.5 g |
| Karbonhidrat | 18 g | 20 g |
| Yağ | 3.5 g | 3 g |
What the numbers say
Per 100 g the calories almost match: Lentil and Spinach Salad 110 kcal, Tomato Basil Quinoa Salad 120 kcal. The gap sits in the protein: 9 g in Lentil and Spinach Salad against 4.5 g. Per 100 kcal Lentil and Spinach Salad carries 8.2 g of protein against 3.8 g in Tomato Basil Quinoa Salad. Lentil and Spinach Salad is the pick when the meal has to carry protein — on calories the two are interchangeable.
Otomatik takip edin
Uygulamayla her öğünü tarayın, kalori ve makro tahminini anında alın.
Uygulamayı edinin