Lentil and Spinach Salad vs Tomato Basil Quinoa Salad: calories & macros
Confronta calorie, proteine, carboidrati e grassi di Lentil and Spinach Salad e Tomato Basil Quinoa Salad per 100 g.
Lentil and Spinach Salad
Salad
110 kcal/ 100 g
- Proteine: 9 g↑
- Carboidrati: 18 g
- Grassi: 3.5 g
Punteggio salute: 8/10
Meno calorie
Più proteine
Valori nutrizionali di Lentil and Spinach SaladTomato Basil Quinoa Salad
Salad
120 kcal/ 100 g
- Proteine: 4.5 g
- Carboidrati: 20 g
- Grassi: 3 g
Punteggio salute: 8/10
Valori nutrizionali di Tomato Basil Quinoa Salad| Per 100 g | Lentil and Spinach Salad | Tomato Basil Quinoa Salad |
|---|---|---|
| kcal | 110 | 120 |
| Proteine | 9 g | 4.5 g |
| Carboidrati | 18 g | 20 g |
| Grassi | 3.5 g | 3 g |
What the numbers say
Per 100 g the calories almost match: Lentil and Spinach Salad 110 kcal, Tomato Basil Quinoa Salad 120 kcal. The gap sits in the protein: 9 g in Lentil and Spinach Salad against 4.5 g. Per 100 kcal Lentil and Spinach Salad carries 8.2 g of protein against 3.8 g in Tomato Basil Quinoa Salad. Lentil and Spinach Salad is the pick when the meal has to carry protein — on calories the two are interchangeable.
Tienine traccia in automatico
Scansiona qualsiasi pasto con l’app e ottieni subito una stima di calorie e macronutrienti.
Scarica l’app