Lentil and Spinach Salad vs Tomato Basil Quinoa Salad: calories & macros
Порівняйте калорії, білки, вуглеводи й жири: Lentil and Spinach Salad і Tomato Basil Quinoa Salad на 100 г.
Lentil and Spinach Salad
Salad
110 kcal/ 100 g
- Білки: 9 g↑
- Вуглеводи: 18 g
- Жири: 3.5 g
Оцінка корисності: 8/10
Менше калорій
Більше білка
Відкрити: Lentil and Spinach SaladTomato Basil Quinoa Salad
Salad
120 kcal/ 100 g
- Білки: 4.5 g
- Вуглеводи: 20 g
- Жири: 3 g
Оцінка корисності: 8/10
Відкрити: Tomato Basil Quinoa Salad| На 100 г | Lentil and Spinach Salad | Tomato Basil Quinoa Salad |
|---|---|---|
| kcal | 110 | 120 |
| Білки | 9 g | 4.5 g |
| Вуглеводи | 18 g | 20 g |
| Жири | 3.5 g | 3 g |
What the numbers say
Per 100 g the calories almost match: Lentil and Spinach Salad 110 kcal, Tomato Basil Quinoa Salad 120 kcal. The gap sits in the protein: 9 g in Lentil and Spinach Salad against 4.5 g. Per 100 kcal Lentil and Spinach Salad carries 8.2 g of protein against 3.8 g in Tomato Basil Quinoa Salad. Lentil and Spinach Salad is the pick when the meal has to carry protein — on calories the two are interchangeable.
Рахуйте автоматично
Скануйте страви в застосунку й одразу отримуйте оцінку калорій і БЖВ.
Встановити застосунок