What is in zesty quinoa salad?

It typically includes quinoa, vegetables, and a citrus dressing.

Is it good for meal prep?

Yes, it stores well and tastes great!

Grains

A refreshing quinoa salad with zesty flavors, perfect as a side or main dish.

На 100 г

135 kcal

1 cup

202 kcal

(150 g)

Белки	Углеводы	Жиры
4.5 g / 100g	20 g / 100g	4 g / 100g

Откуда калории

Белки 13% · Углеводы 60% · Жиры 27%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 cup (150 g, 202 kcal) — это 10% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 cup», нужно около 49 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Zesty Quinoa Salad: 3-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 137 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Nutty Barley Salad	120	4 g
Turmeric Rice Salad	130	3 g
Zesty Quinoa Salad	135	4.5 g
Wild Rice Pilaf with Cranberries	140	4 g
Apple Cinnamon Quinoa	143	4.1 g
Bulgur and Roasted Veggie Bowl	150	5 g

Данные о пищевой ценности обновлены 12 июня 2026 г..

Порция	Граммы	Калории
1 cup	150 g	202 kcal
100g	100 g	135 kcal

9/10

Low in calories, high in nutrients and great for weight loss efforts.

What is in zesty quinoa salad?: It typically includes quinoa, vegetables, and a citrus dressing.
Is it good for meal prep?: Yes, it stores well and tastes great!
How many calories in one serving?: About 202 calories per cup.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.