What are the health benefits of barley?

Barley is high in fiber, helps regulate blood sugar levels, and supports heart health.

Can I add more vegetables to the salad?

Absolutely! Feel free to add any seasonal vegetables you like.

Is this salad suitable for meal prep?

Yes, it's perfect for meal prep as it stores well in the fridge.

Grains

Сколько калорий в Nutty Barley Salad?

Nutty Barley Salad is a wholesome dish featuring barley, nuts, and fresh vegetables. It's rich in fiber, vitamins, and provides a delightful crunch. Perfect for a nutritious lunch or side dish.

На 100 г

120 kcal

1 cup

180 kcal

(150 g)

Белки	Углеводы	Жиры
4 g / 100g	22 g / 100g	3 g / 100g

В цифрах

Откуда калории

Белки 12% · Углеводы 67% · Жиры 21%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 cup (150 g, 180 kcal) — это 9% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 cup», нужно около 44 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Среди похожих продуктов

Nutty Barley Salad: 1-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 141 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Nutty Barley Salad	120	4 g
Turmeric Rice Salad	130	3 g
Saffron Rice with Almonds	140	3 g
Wild Rice Pilaf with Cranberries	140	4 g
Apple Cinnamon Quinoa	143	4.1 g
Bulgur and Roasted Veggie Bowl	150	5 g

Данные о пищевой ценности обновлены 15 июня 2026 г..

Полезность

8/10

Частые вопросы

What are the health benefits of barley?: Barley is high in fiber, helps regulate blood sugar levels, and supports heart health.
Can I add more vegetables to the salad?: Absolutely! Feel free to add any seasonal vegetables you like.
Is this salad suitable for meal prep?: Yes, it's perfect for meal prep as it stores well in the fridge.

Считайте автоматически

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.

Установить приложение