What are the benefits of turmeric?

Turmeric is known for its anti-inflammatory and antioxidant properties.

Can I add protein to this salad?

Yes, adding grilled chicken or legumes can enhance the protein content.

Is this salad suitable for meal prep?

Yes, it stores well and remains tasty when reheated.

Grains

Сколько калорий в Turmeric Rice Salad?

Turmeric Rice Salad combines fragrant rice with spices, vegetables, and turmeric, known for its anti-inflammatory properties. This dish is both vibrant and nutritious, making it an excellent addition to any meal.

На 100 г

130 kcal

1 cup

195 kcal

(150 g)

Белки	Углеводы	Жиры
3 g / 100g	27 g / 100g	2 g / 100g

В цифрах

Откуда калории

Белки 9% · Углеводы 78% · Жиры 13%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 cup (150 g, 195 kcal) — это 10% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 cup», нужно около 48 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Среди похожих продуктов

Turmeric Rice Salad: 2-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 139 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Nutty Barley Salad	120	4 g
Turmeric Rice Salad	130	3 g
Saffron Rice with Almonds	140	3 g
Wild Rice Pilaf with Cranberries	140	4 g
Apple Cinnamon Quinoa	143	4.1 g
Bulgur and Roasted Veggie Bowl	150	5 g

Данные о пищевой ценности обновлены 15 июня 2026 г..

Полезность

9/10

Частые вопросы

What are the benefits of turmeric?: Turmeric is known for its anti-inflammatory and antioxidant properties.
Can I add protein to this salad?: Yes, adding grilled chicken or legumes can enhance the protein content.
Is this salad suitable for meal prep?: Yes, it stores well and remains tasty when reheated.

Считайте автоматически

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.

Установить приложение