Is Vegetable Daal healthy?

Yes, Vegetable Daal is rich in nutrients, high in protein, and a good source of dietary fiber.

Can I add different vegetables to Daal?

Absolutely! You can customize your Daal by adding a variety of vegetables like spinach, carrots, or bell peppers.

How can I serve Vegetable Daal?

Vegetable Daal is commonly served with rice or naan and can be enhanced with yogurt or a squeeze of lemon.

Is this suitable for a vegan diet?

Yes, Vegetable Daal is completely plant-based and suitable for vegans.

Legumes

Сколько калорий в Vegetable Daal?

Vegetable Daal is a nutritious and hearty dish made from lentils and various vegetables. Rich in protein and fiber, it's a great vegetarian option that supports muscle health and digestion.

На 100 г

130 kcal

1 cup (cooked)

260 kcal

(200 g)

Белки	Углеводы	Жиры
9 g / 100g	24 g / 100g	2 g / 100g

В цифрах

Откуда калории

Белки 24% · Углеводы 64% · Жиры 12%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 cup (cooked) (200 g, 260 kcal) — это 13% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 cup (cooked)», нужно около 63 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Среди похожих продуктов

Vegetable Daal: 3-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 156 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Spiced Lentil Stew	90	6.5 g
Lentil Vegetable Stew	120	9 g
Vegetable Daal	130	9 g
Stuffed Grape Leaves	160	3.5 g
Oven-Baked Falafel	196	9 g
African Peanut Stew	215	9 g

Данные о пищевой ценности обновлены 15 июня 2026 г..

Полезность

8/10

Для похудения

Incorporating Vegetable Daal into your diet can be an excellent choice for weight loss. It is low in calories while being high in protein and fiber, which helps you feel full longer, promoting a calorie deficit.

Частые вопросы

Is Vegetable Daal healthy?: Yes, Vegetable Daal is rich in nutrients, high in protein, and a good source of dietary fiber.
Can I add different vegetables to Daal?: Absolutely! You can customize your Daal by adding a variety of vegetables like spinach, carrots, or bell peppers.
How can I serve Vegetable Daal?: Vegetable Daal is commonly served with rice or naan and can be enhanced with yogurt or a squeeze of lemon.
Is this suitable for a vegan diet?: Yes, Vegetable Daal is completely plant-based and suitable for vegans.

Считайте автоматически

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.

Установить приложение