Are chickpeas good for weight loss?

Yes, they're high in fiber and protein, promoting fullness and reducing cravings.

Can I make this bowl vegan?

Yes, the chickpeas and veggies are already plant-based!

Consider adding sliced cucumbers, radishes, or toasted seeds.

Legumes

The Teriyaki Chickpea Bowl is a delightful fusion of sweet and savory flavors, featuring protein-rich chickpeas tossed in a homemade teriyaki sauce.

На 100 г

200 kcal

1 bowl

600 kcal

(300 g)

Белки	Углеводы	Жиры
8 g / 100g	30 g / 100g	4 g / 100g

Откуда калории

Белки 17% · Углеводы 64% · Жиры 19%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 bowl (300 g, 600 kcal) — это 30% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 bowl», нужно около 146 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Teriyaki Chickpea Bowl: 5-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 156 ккал на 100 г.

Данные о пищевой ценности обновлены 15 июня 2026 г..

9/10

Are chickpeas good for weight loss?: Yes, they're high in fiber and protein, promoting fullness and reducing cravings.
Can I make this bowl vegan?: Yes, the chickpeas and veggies are already plant-based!
What can I add to my chickpea bowl for extra crunch?: Consider adding sliced cucumbers, radishes, or toasted seeds.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.