Legumes
Сколько калорий в Tangy Lentil Salad?
A lively salad featuring lentils, sun-dried tomatoes, and a tangy dressing for a refreshing flavor.
На 100 г
195 kcal
1 cup
293 kcal
(150 g)
| Белки | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|
| 8 g / 100g | 25 g / 100g | 7 g / 100g |
В цифрах
Откуда калории
Белки 16% · Углеводы 52% · Жиры 32%
Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.
- 1 cup (150 g, 293 kcal) — это 15% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
- Чтобы потратить порцию «1 cup», нужно около 71 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).
Среди похожих продуктов
Tangy Lentil Salad: 4-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 156 ккал на 100 г.
| Продукт | ккал / 100 г | Белок / 100 г |
|---|---|---|
| Spiced Lentil Stew | 90 | 6.5 g |
| Lentil Vegetable Stew | 120 | 9 g |
| Stuffed Grape Leaves | 160 | 3.5 g |
| Tangy Lentil Salad | 195 | 8 g |
| Oven-Baked Falafel | 196 | 9 g |
| African Peanut Stew | 215 | 9 g |
Данные о пищевой ценности обновлены 13 июня 2026 г..
Полезность
8/10
Для похудения
Rich in protein and fiber, this salad is great for weight loss.
Частые вопросы
- Is this salad suitable for meal prep?
- Yes, it stores well in the fridge for several days.
- What dressing do you use?
- A tangy vinaigrette enhances the flavors of the lentils.
- Can I add other ingredients?
- Definitely! Customize it with your favorite vegetables.
Похожие продукты
Считайте автоматически
Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.
Установить приложение