Is hummus good for weight loss?

Yes, hummus is low in calories and high in protein and fiber, making it a great snack for weight loss.

Yes, hummus can be frozen for up to 3 months; just thaw it in the fridge before serving.

What can I dip in hummus?

You can dip veggies, pita bread, crackers, or even use it as a spread.

Legumes

Creamy roasted garlic hummus made from chickpeas, tahini, and spices, perfect for dipping.

На 100 г

167 kcal

1 cup

400 kcal

(240 g)

Белки	Углеводы	Жиры
8.4 g / 100g	13 g / 100g	9.6 g / 100g

Откуда калории

Белки 20% · Углеводы 30% · Жиры 50%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 cup (240 g, 400 kcal) — это 20% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 cup», нужно около 98 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Roasted Garlic Hummus: 4-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 156 ккал на 100 г.

Данные о пищевой ценности обновлены 12 июня 2026 г..

7/10

A healthy option for snacking, rich in fiber and protein.

Is hummus good for weight loss?: Yes, hummus is low in calories and high in protein and fiber, making it a great snack for weight loss.
Can I freeze hummus?: Yes, hummus can be frozen for up to 3 months; just thaw it in the fridge before serving.
What can I dip in hummus?: You can dip veggies, pita bread, crackers, or even use it as a spread.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.