Is polenta gluten-free?

Yes, polenta is naturally gluten-free.

How do I serve cooked polenta?

It can be served creamy or allowed to set and sliced, perfect for grilling.

Absolutely! You can stir in cheese, herbs, or sauces to enhance the flavor.

Grains

Creamy and comforting cooked polenta, a versatile base or side dish.

На 100 г

70 kcal

1 cup

168 kcal

(240 g)

Белки	Углеводы	Жиры
1.5 g / 100g	15 g / 100g	0.5 g / 100g

Откуда калории

Белки 9% · Углеводы 85% · Жиры 6%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 cup (240 g, 168 kcal) — это 8% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 cup», нужно около 41 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Polenta (cooked): 1-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 137 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Polenta (cooked)	70	1.5 g
Nutty Barley Salad	120	4 g
Turmeric Rice Salad	130	3 g
Wild Rice Pilaf with Cranberries	140	4 g
Apple Cinnamon Quinoa	143	4.1 g
Bulgur and Roasted Veggie Bowl	150	5 g

Данные о пищевой ценности обновлены 12 июня 2026 г..

Порция	Граммы	Калории
1 cup	240 g	168 kcal
1/2 cup	120 g	84 kcal

6/10

Low in calories and gluten-free, making it a great option.

Is polenta gluten-free?: Yes, polenta is naturally gluten-free.
How do I serve cooked polenta?: It can be served creamy or allowed to set and sliced, perfect for grilling.
Can I add flavors to polenta?: Absolutely! You can stir in cheese, herbs, or sauces to enhance the flavor.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.