Is this salad suitable for weight loss?

Yes, it's low in calories and high in nutrients, perfect for a healthy diet.

What dressing goes well with this salad?

A light vinaigrette or citrus dressing pairs nicely.

Can I add nuts for extra crunch?

Yes, adding walnuts or almonds enhances texture and flavor.

Salad

Сколько калорий в Orange and Pomegranate Salad?

Refresh your palate with an Orange and Pomegranate Salad, bursting with juicy flavors. Packed with vitamins and antioxidants, it's a nutritious addition to any meal.

На 100 г

70 kcal

1 serving

105 kcal

(150 g)

Белки	Углеводы	Жиры
1.5 g / 100g	15 g / 100g	1 g / 100g

В цифрах

Откуда калории

Белки 8% · Углеводы 80% · Жиры 12%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 serving (150 g, 105 kcal) — это 5% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 serving», нужно около 26 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Среди похожих продуктов

Orange and Pomegranate Salad: 2-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 102 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Roasted Radish Salad	50	1.5 g
Orange and Pomegranate Salad	70	1.5 g
Peach Feta Salad	90	3 g
Poached Egg and Asparagus Salad	90	7 g
Tomato Basil Quinoa Salad	120	4.5 g
Chili Lime Quinoa Salad	160	6 g

Данные о пищевой ценности обновлены 14 июня 2026 г..

Полезность

9/10

Частые вопросы

Is this salad suitable for weight loss?: Yes, it's low in calories and high in nutrients, perfect for a healthy diet.
What dressing goes well with this salad?: A light vinaigrette or citrus dressing pairs nicely.
Can I add nuts for extra crunch?: Yes, adding walnuts or almonds enhances texture and flavor.

Считайте автоматически

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.

Установить приложение