Legumes
Сколько калорий в Mediterranean Lentil Salad?
A vibrant blend of lentils, vegetables, and herbs, this salad provides a plethora of nutrients.
На 100 г
150 kcal
1 cup
270 kcal
(180 g)
| Белки | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|
| 9 g / 100g | 25 g / 100g | 3 g / 100g |
В цифрах
Откуда калории
Белки 22% · Углеводы 61% · Жиры 17%
Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.
- 1 cup (180 g, 270 kcal) — это 14% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
- Чтобы потратить порцию «1 cup», нужно около 66 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).
Среди похожих продуктов
Mediterranean Lentil Salad: 3-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 156 ккал на 100 г.
| Продукт | ккал / 100 г | Белок / 100 г |
|---|---|---|
| Spiced Lentil Stew | 90 | 6.5 g |
| Lentil Vegetable Stew | 120 | 9 g |
| Mediterranean Lentil Salad | 150 | 9 g |
| Stuffed Grape Leaves | 160 | 3.5 g |
| Oven-Baked Falafel | 196 | 9 g |
| African Peanut Stew | 215 | 9 g |
Данные о пищевой ценности обновлены 12 июня 2026 г..
Полезность
9/10
Для похудения
High in protein and fiber, perfect for weight-loss diets.
Частые вопросы
- What are the main ingredients in lentil salad?
- Lentils, cucumbers, tomatoes, bell peppers, and a vinaigrette dressing.
- Is this salad good for meal prep?
- Yes, it stores well in the fridge for several days!
- Can I add more vegetables?
- Absolutely, feel free to customize with your favorites.
Похожие продукты
Считайте автоматически
Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.
Установить приложение