Salad
Сколько калорий в Mediterranean Cucumber Salad?
A refreshing and nutritious salad made with cucumbers, tomatoes, olives, and feta cheese. It's high in vitamins and low in calories, making it a perfect addition to any meal.
На 100 г
50 kcal
1 cup
75 kcal
(150 g)
| Белки | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|
| 1.5 g / 100g | 8 g / 100g | 2 g / 100g |
В цифрах
Откуда калории
Белки 11% · Углеводы 57% · Жиры 32%
Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.
- 1 cup (150 g, 75 kcal) — это 4% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
- Чтобы потратить порцию «1 cup», нужно около 18 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).
Среди похожих продуктов
Mediterranean Cucumber Salad: 1-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 102 ккал на 100 г.
| Продукт | ккал / 100 г | Белок / 100 г |
|---|---|---|
| Mediterranean Cucumber Salad | 50 | 1.5 g |
| Roasted Radish Salad | 50 | 1.5 g |
| Peach Feta Salad | 90 | 3 g |
| Poached Egg and Asparagus Salad | 90 | 7 g |
| Tomato Basil Quinoa Salad | 120 | 4.5 g |
| Chili Lime Quinoa Salad | 160 | 6 g |
Данные о пищевой ценности обновлены 14 июня 2026 г..
Размеры порций
| Порция | Граммы | Калории |
|---|---|---|
| 1 cup | 150 g | 75 kcal |
| 100g | 100 g | 50 kcal |
| ½ cup | 75 g | 37 kcal |
| 1.5 cups | 225 g | 112 kcal |
Полезность
8/10
Частые вопросы
- What are the main ingredients of this salad?
- The main ingredients include cucumbers, tomatoes, olives, feta cheese, and a light dressing.
- Is it suitable for low-carb diets?
- Yes, it is low in carbs, making it suitable for low-carb diets.
- Can I add more protein?
- Absolutely! You can add grilled chicken or chickpeas for additional protein.
Похожие продукты
- Tomato Basil Quinoa Salad120 kcal / 100g
- Peach Feta Salad90 kcal / 100g
- Poached Egg and Asparagus Salad90 kcal / 100g
- Chili Lime Quinoa Salad160 kcal / 100g
- Roasted Radish Salad50 kcal / 100g
- Mango Coconut Salad160 kcal / 100g
Сравнить Mediterranean Cucumber Salad и Tomato Basil Quinoa Salad
Считайте автоматически
Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.
Установить приложение