What are the main ingredients in Mango Coconut Curry?

The main ingredients include mango, coconut milk, legumes, and a variety of spices.

Is Mango Coconut Curry suitable for vegans?

Yes, this dish is entirely plant-based and can be enjoyed by vegans.

How can I serve Mango Coconut Curry?

It can be served with rice, quinoa, or as a filling in wraps for a complete meal.

Can I freeze Mango Coconut Curry?

Yes, it freezes well and can be reheated when you're ready to enjoy it.

Legumes

Сколько калорий в Mango Coconut Curry?

Mango Coconut Curry is a vibrant and aromatic dish made with rich coconut milk, fresh mango, and a blend of spices. Packed with flavor, it's an excellent source of protein and healthy fats, making it a satisfying meal option.

На 100 г

150 kcal

1 cup

360 kcal

(240 g)

Белки	Углеводы	Жиры
3 g / 100g	18 g / 100g	7 g / 100g

В цифрах

Откуда калории

Белки 8% · Углеводы 49% · Жиры 43%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 cup (240 g, 360 kcal) — это 18% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 cup», нужно около 88 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Среди похожих продуктов

Mango Coconut Curry: 3-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 156 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Spiced Lentil Stew	90	6.5 g
Lentil Vegetable Stew	120	9 g
Mango Coconut Curry	150	3 g
Stuffed Grape Leaves	160	3.5 g
Oven-Baked Falafel	196	9 g
African Peanut Stew	215	9 g

Данные о пищевой ценности обновлены 14 июня 2026 г..

Размеры порций

Порция	Граммы	Калории
1 cup	240 g	360 kcal
1/2 cup	120 g	180 kcal

Полезность

7/10

Для похудения

Incorporating Mango Coconut Curry into your diet can be a delicious way to enjoy a satisfying meal while keeping calories in check. Its high fiber content from legumes promotes fullness, helping you stay on track with your weight loss goals.

Частые вопросы

What are the main ingredients in Mango Coconut Curry?: The main ingredients include mango, coconut milk, legumes, and a variety of spices.
Is Mango Coconut Curry suitable for vegans?: Yes, this dish is entirely plant-based and can be enjoyed by vegans.
How can I serve Mango Coconut Curry?: It can be served with rice, quinoa, or as a filling in wraps for a complete meal.
Can I freeze Mango Coconut Curry?: Yes, it freezes well and can be reheated when you're ready to enjoy it.

Считайте автоматически

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.

Установить приложение