Is this a vegan dish?

Yes! It contains no animal products.

What's the main benefit of quinoa?

Quinoa is a complete protein, great for muscle repair.

Certainly! Chicken makes it even more filling.

Grains

A nutritious bowl of kale, quinoa, and fresh vegetables.

На 100 г

200 kcal

1 bowl

200 kcal

(100 g)

Белки	Углеводы	Жиры
8 g / 100g	30 g / 100g	6 g / 100g

Откуда калории

Белки 16% · Углеводы 58% · Жиры 26%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 bowl (100 g, 200 kcal) — это 10% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 bowl», нужно около 49 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Kale and Quinoa Bowl: 6-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 137 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Nutty Barley Salad	120	4 g
Turmeric Rice Salad	130	3 g
Wild Rice Pilaf with Cranberries	140	4 g
Apple Cinnamon Quinoa	143	4.1 g
Bulgur and Roasted Veggie Bowl	150	5 g
Kale and Quinoa Bowl	200	8 g

Данные о пищевой ценности обновлены 12 июня 2026 г..

10/10

Packed with protein and fiber to keep you full.

Is this a vegan dish?: Yes! It contains no animal products.
What's the main benefit of quinoa?: Quinoa is a complete protein, great for muscle repair.
Can I add chicken to it?: Certainly! Chicken makes it even more filling.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.