Legumes
Сколько калорий в Jamaican Jerk Quinoa Bowl?
A vibrant bowl of quinoa seasoned with classic Jamaican jerk spices, paired with fresh vegetables and beans for a hearty meal.
На 100 г
210 kcal
1 bowl
630 kcal
(300 g)
| Белки | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|
| 7 g / 100g | 35 g / 100g | 6 g / 100g |
В цифрах
Откуда калории
Белки 13% · Углеводы 63% · Жиры 24%
Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.
- 1 bowl (300 g, 630 kcal) — это 32% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
- Чтобы потратить порцию «1 bowl», нужно около 154 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).
Среди похожих продуктов
Jamaican Jerk Quinoa Bowl: 5-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 156 ккал на 100 г.
| Продукт | ккал / 100 г | Белок / 100 г |
|---|---|---|
| Spiced Lentil Stew | 90 | 6.5 g |
| Lentil Vegetable Stew | 120 | 9 g |
| Stuffed Grape Leaves | 160 | 3.5 g |
| Oven-Baked Falafel | 196 | 9 g |
| Jamaican Jerk Quinoa Bowl | 210 | 7 g |
| African Peanut Stew | 215 | 9 g |
Данные о пищевой ценности обновлены 15 июня 2026 г..
Полезность
7/10
Частые вопросы
- Can I customize the toppings?
- Absolutely! Add your favorite vegetables or proteins to personalize it.
- Is this bowl gluten-free?
- Yes, quinoa is gluten-free making this dish suitable for those with gluten intolerance.
- How can I make this dish vegan?
- This dish is already vegan-friendly!
Похожие продукты
Считайте автоматически
Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.
Установить приложение