What fruits are typically used?

Common fruits include bananas, berries, and mango.

Is a smoothie bowl healthy?

Yes, it's high in nutrients and can be a meal replacement.

Definitely! You can add protein powder or Greek yogurt.

Beverages

A refreshing smoothie bowl packed with mixed fruits and topped with seeds and nuts.

На 100 г

100 kcal

1 bowl

300 kcal

(300 g)

Белки	Углеводы	Жиры
2 g / 100g	20 g / 100g	1 g / 100g

Откуда калории

Белки 8% · Углеводы 83% · Жиры 9%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 bowl (300 g, 300 kcal) — это 15% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 bowl», нужно около 73 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Fruit Smoothie Bowl: 5-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 85 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Nutritious Green Smoothie	60	2 g
Peach Almond Smoothie	60	1.2 g
Matcha Green Smoothie	70	2 g
Sunny Citrus Smoothie	85	1 g
Fruit Smoothie Bowl	100	2 g
Chocolate Coconut Protein Shake	150	20 g

Данные о пищевой ценности обновлены 12 июня 2026 г..

Порция	Граммы	Калории
1 bowl	300 g	300 kcal
100 g	100 g	100 kcal

8/10

Rich in fiber and vitamins, it's a nutritious choice for weight loss.

What fruits are typically used?: Common fruits include bananas, berries, and mango.
Is a smoothie bowl healthy?: Yes, it's high in nutrients and can be a meal replacement.
Can I add protein to my smoothie bowl?: Definitely! You can add protein powder or Greek yogurt.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.