Grains
Сколько калорий в Farro?
Farro is an ancient grain packed with fiber and nutrients. It has a nutty flavor and chewy texture, making it a great base for salads and grain bowls.
На 100 г
337 kcal
1 cup cooked
220 kcal
(200 g)
| Белки | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|
| 12 g / 100g | 70 g / 100g | 2 g / 100g |
В цифрах
Откуда калории
Белки 14% · Углеводы 81% · Жиры 5%
Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.
- 1 cup cooked (200 g, 220 kcal) — это 11% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
- Чтобы потратить порцию «1 cup cooked», нужно около 54 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).
Среди похожих продуктов
Farro: 6-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 137 ккал на 100 г.
| Продукт | ккал / 100 г | Белок / 100 г |
|---|---|---|
| Nutty Barley Salad | 120 | 4 g |
| Turmeric Rice Salad | 130 | 3 g |
| Wild Rice Pilaf with Cranberries | 140 | 4 g |
| Apple Cinnamon Quinoa | 143 | 4.1 g |
| Bulgur and Roasted Veggie Bowl | 150 | 5 g |
| Farro | 337 | 12 g |
Данные о пищевой ценности обновлены 12 июня 2026 г..
Размеры порций
| Порция | Граммы | Калории |
|---|---|---|
| 1 cup cooked | 200 g | 220 kcal |
| 100g | 100 g | 337 kcal |
Полезность
7/10
Для похудения
Farro is a healthy option for weight loss due to its high fiber content, which helps keep you full longer.
Частые вопросы
- What is Farro?
- Farro is an ancient wheat grain that is high in nutrients and has a chewy texture.
- How do you cook Farro?
- Rinse Farro, then boil with water or broth and simmer until tender, about 30 minutes.
- Is Farro gluten-free?
- No, Farro contains gluten and is not suitable for those with gluten intolerance.
Похожие продукты
Считайте автоматически
Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.
Установить приложение