Legumes
Сколько калорий в Edamame Salad?
A refreshing salad made with edamame, vegetables, and a light dressing, rich in fiber and protein.
На 100 г
120 kcal
1 cup
240 kcal
(200 g)
| Белки | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|
| 11 g / 100g | 10 g / 100g | 5 g / 100g |
В цифрах
Откуда калории
Белки 34% · Углеводы 31% · Жиры 35%
Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.
- 1 cup (200 g, 240 kcal) — это 12% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
- Чтобы потратить порцию «1 cup», нужно около 59 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).
Среди похожих продуктов
Edamame Salad: 2-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 156 ккал на 100 г.
| Продукт | ккал / 100 г | Белок / 100 г |
|---|---|---|
| Spiced Lentil Stew | 90 | 6.5 g |
| Edamame Salad | 120 | 11 g |
| Lentil Vegetable Stew | 120 | 9 g |
| Stuffed Grape Leaves | 160 | 3.5 g |
| Oven-Baked Falafel | 196 | 9 g |
| African Peanut Stew | 215 | 9 g |
Данные о пищевой ценности обновлены 12 июня 2026 г..
Размеры порций
| Порция | Граммы | Калории |
|---|---|---|
| 1 cup | 200 g | 240 kcal |
| 1/2 cup | 100 g | 120 kcal |
| 1 bowl | 150 g | 180 kcal |
Полезность
9/10
Для похудения
This salad is low in calories and filling, making it a great choice for those looking to lose weight.
Частые вопросы
- Is edamame salad served cold?
- Yes, it's typically served chilled.
- Can I add more ingredients to edamame salad?
- Yes, you can add various vegetables, nuts, or proteins.
- Is edamame good for weight loss?
- Yes, it's high in protein and fiber, helping you feel full longer.
Похожие продукты
Считайте автоматически
Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.
Установить приложение