Grains
Сколько калорий в Cucumber Mint Quinoa Salad?
A refreshing salad made with quinoa, cucumber, and refreshing mint, perfect for a light meal.
На 100 г
70 kcal
1 cup
105 kcal
(150 g)
| Белки | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|
| 3 g / 100g | 12 g / 100g | 1 g / 100g |
В цифрах
Откуда калории
Белки 17% · Углеводы 70% · Жиры 13%
Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.
- 1 cup (150 g, 105 kcal) — это 5% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
- Чтобы потратить порцию «1 cup», нужно около 26 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).
Среди похожих продуктов
Cucumber Mint Quinoa Salad: 1-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 137 ккал на 100 г.
| Продукт | ккал / 100 г | Белок / 100 г |
|---|---|---|
| Cucumber Mint Quinoa Salad | 70 | 3 g |
| Nutty Barley Salad | 120 | 4 g |
| Turmeric Rice Salad | 130 | 3 g |
| Wild Rice Pilaf with Cranberries | 140 | 4 g |
| Apple Cinnamon Quinoa | 143 | 4.1 g |
| Bulgur and Roasted Veggie Bowl | 150 | 5 g |
Данные о пищевой ценности обновлены 13 июня 2026 г..
Полезность
8/10
Для похудения
Low in calories and high in nutrients for a filling salad.
Частые вопросы
- Is quinoa salad gluten-free?
- Yes, quinoa is gluten-free and a great grain alternative.
- How long can I keep quinoa salad fresh?
- It can last in the fridge for 3-5 days.
- Can I add other veggies to this salad?
- Absolutely! Add bell peppers, tomatoes, or any favorite veggies.
Похожие продукты
- Wild Rice Pilaf with Cranberries140 kcal / 100g
- Apple Cinnamon Quinoa143 kcal / 100g
- Bulgur and Roasted Veggie Bowl150 kcal / 100g
- Turmeric Rice Salad130 kcal / 100g
- Nutty Barley Salad120 kcal / 100g
- Saffron Rice with Almonds140 kcal / 100g
Сравнить Cucumber Mint Quinoa Salad и Wild Rice Pilaf with Cranberries
Считайте автоматически
Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.
Установить приложение