Legumes
Сколько калорий в Chickpea Vegetable Stir-Fry?
A vibrant stir-fry combining chickpeas and fresh vegetables for a protein-packed meal that's quick to prepare.
На 100 г
120 kcal
1 cup
300 kcal
(250 g)
| Белки | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|
| 5 g / 100g | 20 g / 100g | 3 g / 100g |
В цифрах
Откуда калории
Белки 16% · Углеводы 63% · Жиры 21%
Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.
- 1 cup (250 g, 300 kcal) — это 15% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
- Чтобы потратить порцию «1 cup», нужно около 73 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).
Среди похожих продуктов
Chickpea Vegetable Stir-Fry: 2-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 156 ккал на 100 г.
| Продукт | ккал / 100 г | Белок / 100 г |
|---|---|---|
| Spiced Lentil Stew | 90 | 6.5 g |
| Chickpea Vegetable Stir-Fry | 120 | 5 g |
| Lentil Vegetable Stew | 120 | 9 g |
| Stuffed Grape Leaves | 160 | 3.5 g |
| Oven-Baked Falafel | 196 | 9 g |
| African Peanut Stew | 215 | 9 g |
Данные о пищевой ценности обновлены 15 июня 2026 г..
Размеры порций
| Порция | Граммы | Калории |
|---|---|---|
| 1 cup | 250 g | 300 kcal |
| 1/2 cup | 125 g | 150 kcal |
Полезность
8/10
Частые вопросы
- Can I add meat to this dish?
- Yes, feel free to include chicken or beef.
- Is this stir-fry vegan?
- Yes, it's completely vegan!
- What type of oil should I use?
- Use olive oil or any cooking oil you prefer.
Похожие продукты
Считайте автоматически
Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.
Установить приложение