Legumes
Сколько калорий в Chickpea and Spinach Stew?
Hearty chickpea and spinach stew, packed with flavor and nutrients.
На 100 г
130 kcal
1 cup
312 kcal
(240 g)
| Белки | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|
| 6 g / 100g | 19 g / 100g | 4 g / 100g |
В цифрах
Откуда калории
Белки 18% · Углеводы 56% · Жиры 26%
Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.
- 1 cup (240 g, 312 kcal) — это 16% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
- Чтобы потратить порцию «1 cup», нужно около 76 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).
Среди похожих продуктов
Chickpea and Spinach Stew: 3-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 156 ккал на 100 г.
| Продукт | ккал / 100 г | Белок / 100 г |
|---|---|---|
| Spiced Lentil Stew | 90 | 6.5 g |
| Lentil Vegetable Stew | 120 | 9 g |
| Chickpea and Spinach Stew | 130 | 6 g |
| Stuffed Grape Leaves | 160 | 3.5 g |
| Oven-Baked Falafel | 196 | 9 g |
| African Peanut Stew | 215 | 9 g |
Данные о пищевой ценности обновлены 13 июня 2026 г..
Полезность
9/10
Для похудения
This stew is filling, with fiber that keeps you full longer.
Частые вопросы
- Is chickpea and spinach stew healthy?
- Absolutely! It's rich in protein, fiber, and vitamins.
- What are the calories in chickpea stew?
- About 130 calories per 100 grams.
- How can I prepare chickpea stew?
- Sauté chickpeas and spinach with spices and broth for a hearty stew.
Похожие продукты
Считайте автоматически
Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.
Установить приложение