Beverages
Сколько калорий в Blueberry Coconut Smoothie?
The blueberry coconut smoothie is a refreshing blend of creamy coconut milk and nutrient-rich blueberries. It's a delicious and healthy way to start your day or recharge after a workout.
На 100 г
125 kcal
1 cup (240ml)
300 kcal
(240 g)
| Белки | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|
| 2.5 g / 100g | 25 g / 100g | 4 g / 100g |
В цифрах
Откуда калории
Белки 7% · Углеводы 68% · Жиры 25%
Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.
- 1 cup (240ml) (240 g, 300 kcal) — это 15% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
- Чтобы потратить порцию «1 cup (240ml)», нужно около 73 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).
Среди похожих продуктов
Blueberry Coconut Smoothie: 5-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 85 ккал на 100 г.
| Продукт | ккал / 100 г | Белок / 100 г |
|---|---|---|
| Nutritious Green Smoothie | 60 | 2 g |
| Peach Almond Smoothie | 60 | 1.2 g |
| Matcha Green Smoothie | 70 | 2 g |
| Sunny Citrus Smoothie | 85 | 1 g |
| Blueberry Coconut Smoothie | 125 | 2.5 g |
| Chocolate Coconut Protein Shake | 150 | 20 g |
Данные о пищевой ценности обновлены 14 июня 2026 г..
Размеры порций
| Порция | Граммы | Калории |
|---|---|---|
| 1 cup (240ml) | 240 g | 300 kcal |
| 1/2 cup (120ml) | 120 g | 150 kcal |
Полезность
8/10
Частые вопросы
- Can I use frozen blueberries for smoothies?
- Yes, frozen blueberries work great and make your smoothie extra cold.
- What are the health benefits of blueberries?
- Blueberries are high in antioxidants and may improve heart health.
- Is coconut milk good for smoothies?
- Yes, coconut milk adds creaminess and healthy fats to your smoothie.
Похожие продукты
Считайте автоматически
Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.
Установить приложение