Legumes
Сколько калорий в Black Bean Quinoa Salad?
A nutritious salad packed with black beans, quinoa, and fresh vegetables for a healthy meal option.
На 100 г
120 kcal
1 Serving
300 kcal
(250 g)
| Белки | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|
| 6 g / 100g | 22 g / 100g | 3 g / 100g |
В цифрах
Откуда калории
Белки 17% · Углеводы 64% · Жиры 19%
Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.
- 1 Serving (250 g, 300 kcal) — это 15% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
- Чтобы потратить порцию «1 Serving», нужно около 73 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).
Среди похожих продуктов
Black Bean Quinoa Salad: 2-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 156 ккал на 100 г.
| Продукт | ккал / 100 г | Белок / 100 г |
|---|---|---|
| Spiced Lentil Stew | 90 | 6.5 g |
| Black Bean Quinoa Salad | 120 | 6 g |
| Lentil Vegetable Stew | 120 | 9 g |
| Stuffed Grape Leaves | 160 | 3.5 g |
| Oven-Baked Falafel | 196 | 9 g |
| African Peanut Stew | 215 | 9 g |
Данные о пищевой ценности обновлены 13 июня 2026 г..
Полезность
8/10
Для похудения
High in fiber and protein, great for weight management.
Частые вопросы
- What are the main ingredients?
- Black beans, quinoa, bell peppers, corn, and dressing.
- Is this dish gluten-free?
- Yes, it's entirely gluten-free.
- How can I make it spicier?
- Add jalapeños or chili powder to the salad.
Похожие продукты
Считайте автоматически
Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.
Установить приложение