ការរៀបចំម្ហូបសម្រាប់អ្នកវិជ្ជាជីវៈដែលមានពេលវេលាគត់: រក្សាទុកពេលវេលានិងញុំាទីល្អ

នៅក្នុងពិភពលោកដែលរត់គឺបានកើនឡើងនេះ ការត្រួតពិនិត្យដែនការងារនិងជីវិតឯកជនអាចអារម្មណ៍ថាជាជើងដ៏ខុសគ្នា ជាពិសេសនៅពេលវាចង់រក្សាអាហារឲ្យមានសុខភាពល្អ។ សម្រាប់អ្នកវិជ្ជាជីវៈដែលមានការធ្វើអាជីវកម្ម សាច់ផ្សិតសម្រាប់ការញុំាឡើងវិញគឺជាគន្លងសំខាន់សម្រាប់ការញុំាទីល្អ។ ប៉ុន្តែមធ្យោបាយណាដែលអ្នកគួរតែចាប់ផ្តើម? នេះជាមគ្គុទេសក៍ពេញលេញដើម្បីក្លាយជាការរៀបចំម្ហូបដែលស្រួលនិងមានប្រសិទ្ធភាព។

មុននឹងធ្វើអ្វីណាមួយ នៃការរៀបចំម្ហូបគឺជារឿងថតប្រកបដោយប្រយោជន៍។

ការរៀបចំម្ហូបមិនត្រឹមតែសម្រាប់រក្សាពេលវេលាឡើយ វាយ៉ាងសំខាន់សម្រាប់ការបង្កើតអាហារដែលតុល្យភាព។ នៅពេលអ្នករៀបចំម្ហូបរបស់អ្នកជាមុន អ្នកមានការត្រួតពិនិត្យល្អប្រសើរ​នៅលើអ្វីដែលអ្នកញុំា ដែលអាចជួយមកជាពេញនិយមក្នុងការគ្រប់គ្រងទម្ងន់ តំរូវការអាហារ និងកម្រិតថាមពល។ បន្ថែមពីនេះ វាថាបានកាត់បន្ថយភាពសំពាធនៃការសម្រេចចិត្តថាតើត្រូវធ្វើអ្វីខ្លះក្រោយពីថ្ងៃធ្វើការយ៉ាងវៀចវែក។

ចាប់ផ្តើមជាមួយម៉ឺនុយប្រចាំសប្តាហ៍

ការបង្កើតម៉ឺនុយប្រចាំសប្តាហ៍គឺជាគន្លងដ៏ល្អបំផុត។ វានៅក្រោមនេះគឺជាយុទ្ធសាស្ត្រសម្រាប់បង្កើតម៉ឺនុយ៖

1. ជ្រើសរើសម្ហូបរបស់អ្នក៖ មើលកំសាន្តថានៅកន្លែងដែលអ្នករកឃើញឬការប្រើវេលា ថូផ្សាយវេបសាយទូទៅសម្រាប់គំនិតថ្មី។ សូមទំនាក់ទំនងណែនាំការបញ្ចូលមុខម្ហូបទាំងអស់ខ្វះទំហំប្រសិទ្ធិភាពពីអាហារទាំងមូល។
2. ចម្រុះវា៖ ព្យាយាមបញ្ចូលការតាមតែៗជាការពន្យាឯកសារនិងវិធីសាស្ត្រការសម្ភារៈដើម្បីរក្សាអារម្មណ៍។ បង្ហាញអំពីសាច់តូចច្រើនដែលលោកអ្នកបានជ្រើសរើសចម្រុះ ដូចជា សាច់មាន់ សាច់ផ្សិត និងត្រី។
3. បញ្ចូលឪឡឹកបាក់៖ រៀបចំម្ហូបដែលឲ្យមានឪឡឹកបាក់ ទាញយកដើម្បីរក្សាពេលវេលាសំរាប់ការចំអិនក្នុងសប្តាហ៍។ ឧទាហរណ៍ សាច់មាន់រាំផលិតករណ៍អាចប្រើនៅក្នុងស្លាដ់ សនង្កាន់ និងការត្ងាញ់កន្ទុយ។

ធ្វើមុខម៉ឺនុយចំនី

ចាប់យកពេលដែលអ្នកបានអនុម័តម៉ឺនុយរបស់អ្នក សូមបង្កើតមុខម៉ឺនុយចំណីដែលបានរៀបចំដោយជុំជាមួយម៉ាស៊ីនទំនិញ។ វានៃ៩៣ឆ្នាំលទ្ធផលជាមួយនឹងការត្រួតពិនិត្យពីផ្នែករបស់ហាងម្ហូប។ អ្នកអាចប្រើសេចក្តីប្រកាសខាងក្រោមសំរាប់ម៉ាស៊ីនទំនិញរបស់អ្នក៖

• ផលិតផលផ្ទាល់ខ្លួន
• ឌេីរ៉ិ
• សាច់
• និងចម្រាស់
• គ្រឿងបង្ហូត

គន្លងសម្រាប់ធ្វើម៉ឺនុយ

មួយក្នុងវិធីសាស្ត្រចម្បងជាមួយអ្នកវិជ្ជាជីវៈដែលមានពេលវេលាគត់គឺ មឺរ៉េម៉ាម៉ឺ។ ចំណាយគ្រប់ទេពេលពីរម៉ា់លើបន្ទប់សម្រាប់រៀបចំមុខម្ហូបហួសច្រើនលក្ខណៈដែលអ្នកមានក្នុងកំឡុងពេលសាងសង់។ នេះអាចអនុវត្តបានសម្រាប់ការបែងចែកប្រាក់ខែ៖

• ចំហុមស្លាដបុរសកាន់ខ្មៅ
• វត័នស្រាដ
• ហួសសុវត្ថិភាព
• ទុំដុតខ្ញុម
• បក់នាងនឹក

គំនិតឆាប់ៗ

សូមសំរាប់កំណត់សាកល្បងការណ៍ឈ្នាន់ៗសំរាប់បញ្ចូល។

• ពេលព្រឹក៖ រន្ធទឹកដោះគោមួយជាមួយផ្លែហ្នរ និងត្នោត បង្គារណាស់ការពិត៖

• ទីម៉្ិង៖ សាឡាត់គីវ៉ាទ័រ

• យប់៖ ទ្រីពញួនកន្ត្រីមាន៖

សូមពេទ្យពេលសំណួរ ដែលតែងតែមាននៅពេលវេលានៅឡែម។

• តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរក្សាពីមករបស់ម្ហូបធូរៗបាយទាំងអស់? សូមរក្សាដែលត្រូវបានបញ្ចប់ក្នុងចានដែលមានខ្យល់ដេីរព្យួរ ជាជំហានកប់ជាថ្មីពិតៗ។

• តើតើខ្ញុំអាចប្រើម៉ាកណាដើម្បីរក្សាទីសណ្តៅ? ប្រូមាំដទៃរអាចសារធាតុមានលុយដល់ដោយច្រើន។

• តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យការរៀបចំម្ហូបអស្ចារ្យសម្រាប់ការឝែកនៅជុំវិញ? ពិចារណាជាងក្រោយដែលលោកអ្នកចេញចូលជា?

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

ការរៀបចំម្ហូបមិនត្រូវនឹងមិនខុសគ្នា។ ដោយប្រកាសខ្លះដែលត្រូវបានសម្រេចសម្រាប់រក្សាផលិតផលរបស់អ្នកប្រចាំសប្តាហ៍ អ្នកអាចរីករាយជាមួយអាហារដែលមិនល្អប្រសើរបន្ថែមពីរនេះ។ ចូលកាន់កន្លែងបង់ប្រាក់ហាកប្រាក់ និងរាំជាមួយគ្នានៅថ្ងៃនេះ!