Tomato Basil Quinoa Salad vs Vegan Potato Salad: calories & macros
قارن السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون في Tomato Basil Quinoa Salad وVegan Potato Salad لكل 100 غ.
Tomato Basil Quinoa Salad
Salad
120 kcal/ 100 g
- البروتين: 4.5 g↑
- الكربوهيدرات: 20 g
- الدهون: 3 g
التقييم الصحي: 8/10
بروتين أكثر
عرض القيم الغذائية لـ Tomato Basil Quinoa SaladVegan Potato Salad
Salad
120 kcal/ 100 g
- البروتين: 2 g
- الكربوهيدرات: 18 g
- الدهون: 6 g
التقييم الصحي: 7/10
عرض القيم الغذائية لـ Vegan Potato Salad| لكل 100 غ | Tomato Basil Quinoa Salad | Vegan Potato Salad |
|---|---|---|
| kcal | 120 | 120 |
| البروتين | 4.5 g | 2 g |
| الكربوهيدرات | 20 g | 18 g |
| الدهون | 3 g | 6 g |
What the numbers say
Per 100 g the calories almost match: Tomato Basil Quinoa Salad 120 kcal, Vegan Potato Salad 120 kcal. The gap sits in the fat — 6 g in Vegan Potato Salad against 3 g — while protein runs the other way: 4.5 g in Tomato Basil Quinoa Salad against 2 g. Per 100 kcal Tomato Basil Quinoa Salad carries 3.8 g of protein against 1.7 g in Vegan Potato Salad. Tomato Basil Quinoa Salad is the pick when the meal has to carry protein — on calories the two are interchangeable.
تتبّعها تلقائيًا
امسح أي وجبة بالتطبيق واحصل فورًا على تقدير السعرات والعناصر الغذائية.
حمّل التطبيق