Tomato Basil Quinoa Salad vs Vegan Potato Salad: calories & macros
Compare as calorias, a proteína, os hidratos de carbono e a gordura de Tomato Basil Quinoa Salad e Vegan Potato Salad por 100 g.
Tomato Basil Quinoa Salad
Salad
120 kcal/ 100 g
- Proteína: 4.5 g↑
- Hidratos de carbono: 20 g
- Gordura: 3 g
Pontuação de saúde: 8/10
Mais proteína
Ver informação nutricional de Tomato Basil Quinoa SaladVegan Potato Salad
Salad
120 kcal/ 100 g
- Proteína: 2 g
- Hidratos de carbono: 18 g
- Gordura: 6 g
Pontuação de saúde: 7/10
Ver informação nutricional de Vegan Potato Salad| Por 100 g | Tomato Basil Quinoa Salad | Vegan Potato Salad |
|---|---|---|
| kcal | 120 | 120 |
| Proteína | 4.5 g | 2 g |
| Hidratos de carbono | 20 g | 18 g |
| Gordura | 3 g | 6 g |
What the numbers say
Per 100 g the calories almost match: Tomato Basil Quinoa Salad 120 kcal, Vegan Potato Salad 120 kcal. The gap sits in the fat — 6 g in Vegan Potato Salad against 3 g — while protein runs the other way: 4.5 g in Tomato Basil Quinoa Salad against 2 g. Per 100 kcal Tomato Basil Quinoa Salad carries 3.8 g of protein against 1.7 g in Vegan Potato Salad. Tomato Basil Quinoa Salad is the pick when the meal has to carry protein — on calories the two are interchangeable.
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