Tomato Basil Quinoa Salad vs Vegan Potato Salad: calories & macros
Confronta calorie, proteine, carboidrati e grassi di Tomato Basil Quinoa Salad e Vegan Potato Salad per 100 g.
Tomato Basil Quinoa Salad
Salad
120 kcal/ 100 g
- Proteine: 4.5 g↑
- Carboidrati: 20 g
- Grassi: 3 g
Punteggio salute: 8/10
Più proteine
Valori nutrizionali di Tomato Basil Quinoa SaladVegan Potato Salad
Salad
120 kcal/ 100 g
- Proteine: 2 g
- Carboidrati: 18 g
- Grassi: 6 g
Punteggio salute: 7/10
Valori nutrizionali di Vegan Potato Salad| Per 100 g | Tomato Basil Quinoa Salad | Vegan Potato Salad |
|---|---|---|
| kcal | 120 | 120 |
| Proteine | 4.5 g | 2 g |
| Carboidrati | 20 g | 18 g |
| Grassi | 3 g | 6 g |
What the numbers say
Per 100 g the calories almost match: Tomato Basil Quinoa Salad 120 kcal, Vegan Potato Salad 120 kcal. The gap sits in the fat — 6 g in Vegan Potato Salad against 3 g — while protein runs the other way: 4.5 g in Tomato Basil Quinoa Salad against 2 g. Per 100 kcal Tomato Basil Quinoa Salad carries 3.8 g of protein against 1.7 g in Vegan Potato Salad. Tomato Basil Quinoa Salad is the pick when the meal has to carry protein — on calories the two are interchangeable.
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