Whey protein shake (with water) vs Sunny Citrus Smoothie: calories & macros
Порівняйте калорії, білки, вуглеводи й жири: Whey protein shake (with water) і Sunny Citrus Smoothie на 100 г.
Whey protein shake (with water)
Beverages
60 kcal/ 100 g
- Білки: 12 g↑
- Вуглеводи: 3 g
- Жири: 1 g
Оцінка корисності: 8/10
Менше калорій
Більше білка
Відкрити: Whey protein shake (with water)Sunny Citrus Smoothie
Beverages
85 kcal/ 100 g
- Білки: 1 g
- Вуглеводи: 20 g
- Жири: 0.5 g
Оцінка корисності: 9/10
Відкрити: Sunny Citrus Smoothie| На 100 г | Whey protein shake (with water) | Sunny Citrus Smoothie |
|---|---|---|
| kcal | 60 | 85 |
| Білки | 12 g | 1 g |
| Вуглеводи | 3 g | 20 g |
| Жири | 1 g | 0.5 g |
What the numbers say
Per 100 g Sunny Citrus Smoothie carries 85 kcal against 60 in Whey protein shake (with water) — 25 kcal more, 42% on top. The gap sits in the carbs — 20 g in Sunny Citrus Smoothie against 3 g — while protein runs the other way: 12 g in Whey protein shake (with water) against 1 g. Per 100 kcal Whey protein shake (with water) carries 20 g of protein against 1.2 g in Sunny Citrus Smoothie. Whey protein shake (with water) wins both counts here: fewer calories per 100 g, and more protein for them.
Рахуйте автоматично
Скануйте страви в застосунку й одразу отримуйте оцінку калорій і БЖВ.
Встановити застосунок