Whey protein shake (with water) vs Sunny Citrus Smoothie: calories & macros
قارن السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون في Whey protein shake (with water) وSunny Citrus Smoothie لكل 100 غ.
Whey protein shake (with water)
Beverages
60 kcal/ 100 g
- البروتين: 12 g↑
- الكربوهيدرات: 3 g
- الدهون: 1 g
التقييم الصحي: 8/10
سعرات أقل
بروتين أكثر
عرض القيم الغذائية لـ Whey protein shake (with water)Sunny Citrus Smoothie
Beverages
85 kcal/ 100 g
- البروتين: 1 g
- الكربوهيدرات: 20 g
- الدهون: 0.5 g
التقييم الصحي: 9/10
عرض القيم الغذائية لـ Sunny Citrus Smoothie| لكل 100 غ | Whey protein shake (with water) | Sunny Citrus Smoothie |
|---|---|---|
| kcal | 60 | 85 |
| البروتين | 12 g | 1 g |
| الكربوهيدرات | 3 g | 20 g |
| الدهون | 1 g | 0.5 g |
What the numbers say
Per 100 g Sunny Citrus Smoothie carries 85 kcal against 60 in Whey protein shake (with water) — 25 kcal more, 42% on top. The gap sits in the carbs — 20 g in Sunny Citrus Smoothie against 3 g — while protein runs the other way: 12 g in Whey protein shake (with water) against 1 g. Per 100 kcal Whey protein shake (with water) carries 20 g of protein against 1.2 g in Sunny Citrus Smoothie. Whey protein shake (with water) wins both counts here: fewer calories per 100 g, and more protein for them.
تتبّعها تلقائيًا
امسح أي وجبة بالتطبيق واحصل فورًا على تقدير السعرات والعناصر الغذائية.
حمّل التطبيق