Greek yogurt (plain, nonfat) vs Cheddar cheese: calories & macros
Порівняйте калорії, білки, вуглеводи й жири: Greek yogurt (plain, nonfat) і Cheddar cheese на 100 г.
Greek yogurt (plain, nonfat)
Dairy
59 kcal/ 100 g
- Білки: 10 g
- Вуглеводи: 3.6 g
- Жири: 0.4 g
Оцінка корисності: 8/10
Менше калорій
Відкрити: Greek yogurt (plain, nonfat)Cheddar cheese
Dairy
403 kcal/ 100 g
- Білки: 23 g↑
- Вуглеводи: 3.1 g
- Жири: 33 g
Оцінка корисності: 5/10
Більше білка
Відкрити: Cheddar cheese| На 100 г | Greek yogurt (plain, nonfat) | Cheddar cheese |
|---|---|---|
| kcal | 59 | 403 |
| Білки | 10 g | 23 g |
| Вуглеводи | 3.6 g | 3.1 g |
| Жири | 0.4 g | 33 g |
What the numbers say
Per 100 g Cheddar cheese carries 403 kcal against 59 in Greek yogurt (plain, nonfat) — 344 kcal more, 583% on top. The gap sits in the fat — 33 g in Cheddar cheese against 0.4 g — and protein points the same way: 23 g in Cheddar cheese against 10 g. Per 100 kcal Greek yogurt (plain, nonfat) carries 16.9 g of protein against 5.7 g in Cheddar cheese. Greek yogurt (plain, nonfat) wins both counts here: fewer calories per 100 g, and more protein for them.
Рахуйте автоматично
Скануйте страви в застосунку й одразу отримуйте оцінку калорій і БЖВ.
Встановити застосунок