Greek yogurt (plain, nonfat) vs Cheddar cheese: calories & macros
Porównaj kalorie, białko, węglowodany i tłuszcz w 100 g: Greek yogurt (plain, nonfat) i Cheddar cheese.
Greek yogurt (plain, nonfat)
Dairy
59 kcal/ 100 g
- Białko: 10 g
- Węglowodany: 3.6 g
- Tłuszcz: 0.4 g
Ocena zdrowotna: 8/10
Mniej kalorii
Wartości odżywcze: Greek yogurt (plain, nonfat)Cheddar cheese
Dairy
403 kcal/ 100 g
- Białko: 23 g↑
- Węglowodany: 3.1 g
- Tłuszcz: 33 g
Ocena zdrowotna: 5/10
Więcej białka
Wartości odżywcze: Cheddar cheese| W 100 g | Greek yogurt (plain, nonfat) | Cheddar cheese |
|---|---|---|
| kcal | 59 | 403 |
| Białko | 10 g | 23 g |
| Węglowodany | 3.6 g | 3.1 g |
| Tłuszcz | 0.4 g | 33 g |
What the numbers say
Per 100 g Cheddar cheese carries 403 kcal against 59 in Greek yogurt (plain, nonfat) — 344 kcal more, 583% on top. The gap sits in the fat — 33 g in Cheddar cheese against 0.4 g — and protein points the same way: 23 g in Cheddar cheese against 10 g. Per 100 kcal Greek yogurt (plain, nonfat) carries 16.9 g of protein against 5.7 g in Cheddar cheese. Greek yogurt (plain, nonfat) wins both counts here: fewer calories per 100 g, and more protein for them.
Licz automatycznie
Zeskanuj dowolny posiłek w aplikacji i od razu poznaj szacunkowe kalorie i makroskładniki.
Pobierz aplikację