Avocado vs Olive oil: calories & macros
Порівняйте калорії, білки, вуглеводи й жири: Avocado і Olive oil на 100 г.
Avocado
Fat
160 kcal/ 100 g
- Білки: 2 g↑
- Вуглеводи: 9 g
- Жири: 15 g
Оцінка корисності: 6/10
Менше калорій
Більше білка
Відкрити: AvocadoOlive oil
Fat
884 kcal/ 100 g
- Білки: 0 g
- Вуглеводи: 0 g
- Жири: 100 g
Оцінка корисності: 5/10
Відкрити: Olive oil| На 100 г | Avocado | Olive oil |
|---|---|---|
| kcal | 160 | 884 |
| Білки | 2 g | 0 g |
| Вуглеводи | 9 g | 0 g |
| Жири | 15 g | 100 g |
What the numbers say
Per 100 g Olive oil carries 884 kcal against 160 in Avocado — 724 kcal more, 453% on top. The gap sits in the fat — 100 g in Olive oil against 15 g — while carbs runs the other way: 9 g in Avocado against 0 g. The same 884 kcal is 100 g of Olive oil or 553 g of Avocado. Avocado fits a tight calorie budget more easily; Olive oil is the pick when a small volume has to carry the energy.
Рахуйте автоматично
Скануйте страви в застосунку й одразу отримуйте оцінку калорій і БЖВ.
Встановити застосунок