Tomato Basil Quinoa Salad vs White Bean and Kale Salad: calories & macros
100 g başına kalori, protein, karbonhidrat ve yağ: Tomato Basil Quinoa Salad ve White Bean and Kale Salad karşılaştırması.
Tomato Basil Quinoa Salad
Salad
120 kcal/ 100 g
- Protein: 4.5 g
- Karbonhidrat: 20 g
- Yağ: 3 g
Sağlık puanı: 8/10
Besin değerleri: Tomato Basil Quinoa SaladWhite Bean and Kale Salad
Salad
110 kcal/ 100 g
- Protein: 6 g↑
- Karbonhidrat: 20 g
- Yağ: 2 g
Sağlık puanı: 8/10
Daha az kalori
Daha fazla protein
Besin değerleri: White Bean and Kale Salad| 100 g başına | Tomato Basil Quinoa Salad | White Bean and Kale Salad |
|---|---|---|
| kcal | 120 | 110 |
| Protein | 4.5 g | 6 g |
| Karbonhidrat | 20 g | 20 g |
| Yağ | 3 g | 2 g |
What the numbers say
Per 100 g the calories almost match: Tomato Basil Quinoa Salad 120 kcal, White Bean and Kale Salad 110 kcal. Protein, carbs and fat all land within 1.5 g of each other. Per 100 kcal White Bean and Kale Salad carries 5.5 g of protein against 3.8 g in Tomato Basil Quinoa Salad. White Bean and Kale Salad is the pick when the meal has to carry protein — on calories the two are interchangeable.
Otomatik takip edin
Uygulamayla her öğünü tarayın, kalori ve makro tahminini anında alın.
Uygulamayı edinin