Tomato Basil Quinoa Salad vs White Bean and Kale Salad: calories & macros
Porównaj kalorie, białko, węglowodany i tłuszcz w 100 g: Tomato Basil Quinoa Salad i White Bean and Kale Salad.
Tomato Basil Quinoa Salad
Salad
120 kcal/ 100 g
- Białko: 4.5 g
- Węglowodany: 20 g
- Tłuszcz: 3 g
Ocena zdrowotna: 8/10
Wartości odżywcze: Tomato Basil Quinoa SaladWhite Bean and Kale Salad
Salad
110 kcal/ 100 g
- Białko: 6 g↑
- Węglowodany: 20 g
- Tłuszcz: 2 g
Ocena zdrowotna: 8/10
Mniej kalorii
Więcej białka
Wartości odżywcze: White Bean and Kale Salad| W 100 g | Tomato Basil Quinoa Salad | White Bean and Kale Salad |
|---|---|---|
| kcal | 120 | 110 |
| Białko | 4.5 g | 6 g |
| Węglowodany | 20 g | 20 g |
| Tłuszcz | 3 g | 2 g |
What the numbers say
Per 100 g the calories almost match: Tomato Basil Quinoa Salad 120 kcal, White Bean and Kale Salad 110 kcal. Protein, carbs and fat all land within 1.5 g of each other. Per 100 kcal White Bean and Kale Salad carries 5.5 g of protein against 3.8 g in Tomato Basil Quinoa Salad. White Bean and Kale Salad is the pick when the meal has to carry protein — on calories the two are interchangeable.
Licz automatycznie
Zeskanuj dowolny posiłek w aplikacji i od razu poznaj szacunkowe kalorie i makroskładniki.
Pobierz aplikację