Tomato Basil Quinoa Salad vs White Bean and Kale Salad: calories & macros
Порівняйте калорії, білки, вуглеводи й жири: Tomato Basil Quinoa Salad і White Bean and Kale Salad на 100 г.
Tomato Basil Quinoa Salad
Salad
120 kcal/ 100 g
- Білки: 4.5 g
- Вуглеводи: 20 g
- Жири: 3 g
Оцінка корисності: 8/10
Відкрити: Tomato Basil Quinoa SaladWhite Bean and Kale Salad
Salad
110 kcal/ 100 g
- Білки: 6 g↑
- Вуглеводи: 20 g
- Жири: 2 g
Оцінка корисності: 8/10
Менше калорій
Більше білка
Відкрити: White Bean and Kale Salad| На 100 г | Tomato Basil Quinoa Salad | White Bean and Kale Salad |
|---|---|---|
| kcal | 120 | 110 |
| Білки | 4.5 g | 6 g |
| Вуглеводи | 20 g | 20 g |
| Жири | 3 g | 2 g |
What the numbers say
Per 100 g the calories almost match: Tomato Basil Quinoa Salad 120 kcal, White Bean and Kale Salad 110 kcal. Protein, carbs and fat all land within 1.5 g of each other. Per 100 kcal White Bean and Kale Salad carries 5.5 g of protein against 3.8 g in Tomato Basil Quinoa Salad. White Bean and Kale Salad is the pick when the meal has to carry protein — on calories the two are interchangeable.
Рахуйте автоматично
Скануйте страви в застосунку й одразу отримуйте оцінку калорій і БЖВ.
Встановити застосунок