Tomato Basil Quinoa Salad vs White Bean and Kale Salad: calories & macros
Comparez les calories, protéines, glucides et lipides de Tomato Basil Quinoa Salad et White Bean and Kale Salad pour 100 g.
Tomato Basil Quinoa Salad
Salad
120 kcal/ 100 g
- Protéines: 4.5 g
- Glucides: 20 g
- Lipides: 3 g
Score santé: 8/10
Valeurs nutritionnelles : Tomato Basil Quinoa SaladWhite Bean and Kale Salad
Salad
110 kcal/ 100 g
- Protéines: 6 g↑
- Glucides: 20 g
- Lipides: 2 g
Score santé: 8/10
Moins de calories
Plus de protéines
Valeurs nutritionnelles : White Bean and Kale Salad| Pour 100 g | Tomato Basil Quinoa Salad | White Bean and Kale Salad |
|---|---|---|
| kcal | 120 | 110 |
| Protéines | 4.5 g | 6 g |
| Glucides | 20 g | 20 g |
| Lipides | 3 g | 2 g |
What the numbers say
Per 100 g the calories almost match: Tomato Basil Quinoa Salad 120 kcal, White Bean and Kale Salad 110 kcal. Protein, carbs and fat all land within 1.5 g of each other. Per 100 kcal White Bean and Kale Salad carries 5.5 g of protein against 3.8 g in Tomato Basil Quinoa Salad. White Bean and Kale Salad is the pick when the meal has to carry protein — on calories the two are interchangeable.
Suivez-le automatiquement
Scannez n’importe quel repas avec l’app et obtenez aussitôt une estimation des calories et des macros.
Télécharger l’app