Tomato Basil Quinoa Salad vs White Bean and Kale Salad: calories & macros
Tomato Basil Quinoa Salad와(과) White Bean and Kale Salad의 100 g당 칼로리, 단백질, 탄수화물, 지방을 비교해 보세요.
Tomato Basil Quinoa Salad
Salad
120 kcal/ 100 g
- 단백질: 4.5 g
- 탄수화물: 20 g
- 지방: 3 g
건강 점수: 8/10
Tomato Basil Quinoa Salad 영양 정보 보기White Bean and Kale Salad
Salad
110 kcal/ 100 g
- 단백질: 6 g↑
- 탄수화물: 20 g
- 지방: 2 g
건강 점수: 8/10
칼로리가 더 낮음
단백질이 더 많음
White Bean and Kale Salad 영양 정보 보기| 100 g당 | Tomato Basil Quinoa Salad | White Bean and Kale Salad |
|---|---|---|
| kcal | 120 | 110 |
| 단백질 | 4.5 g | 6 g |
| 탄수화물 | 20 g | 20 g |
| 지방 | 3 g | 2 g |
What the numbers say
Per 100 g the calories almost match: Tomato Basil Quinoa Salad 120 kcal, White Bean and Kale Salad 110 kcal. Protein, carbs and fat all land within 1.5 g of each other. Per 100 kcal White Bean and Kale Salad carries 5.5 g of protein against 3.8 g in Tomato Basil Quinoa Salad. White Bean and Kale Salad is the pick when the meal has to carry protein — on calories the two are interchangeable.
자동으로 기록하세요
앱으로 식사를 스캔하면 칼로리와 영양 성분을 바로 추정해 드려요.
앱 받기